Néha mindannyian eltévedünk a testmozgástól. Íme, hogyan pattan vissza a tested. A szív- és érrendszeri fittség és az izomerő tekintetében igaz a mondás: Használd, vagy elveszíted. Míg a rendszeres testmozgás javíthatja a szív egészségét, növelheti az erőt és a mobilitást, a hetek vagy hónapok kihagyása számos előnyét visszafordíthatja. Ez nem jelenti azt, hogy a pihenőnapok nem fontosak. Általánosságban elmondható, hogy a rövid szünetek segíthetnek a fizikai és szellemi feltöltődésben, de amikor csak lehetséges, kerülje a túl hosszú pihenőidőt, hogy a visszatérés ne legyen túlságosan ijesztő vagy nyomorúságos. "A szervezeted alkalmazkodik az általad adott ingerekhez" - mondta Dr. Kevin Stone ortopéd sebész, a "Play Forever: How to Recover From Injury and Thrive" című könyv szerzője. "Az izmaid hozzászoknak a stresszhez és a tesztoszteronhoz, az adrenalinhoz és az endorfinokhoz - mindazokhoz a csodálatos dolgokhoz, amelyek a testmozgástól keringenek. Amikor ezt
A hosszabbításban elért tripla-duplával hangsúlyozta, hogy James, aki közel áll ahhoz, hogy megelőzze Kareem Abdul-Jabbar karrierjének pontrekordját, még közel sem végzett. Nagyon hamarosan LeBron James több pontot fog dobni az NBA-ben, mint bármelyik játékos valaha. Kedd este tovább közelítette a rekordot 28 pontos csapatcsúccsal, amikor a Los Angeles Lakers hosszabbításban 129-123-ra legyőzte a Knickst. Jamesnek három év után ez volt az első fellépése a Madison Square Gardenben, miután a Lakers tavalyi látogatását eltiltás miatt, az előző szezonban pedig sérülés miatt kihagyta. James 38 299 pontot szerzett az alapszakaszban, így 89 pontra van attól, hogy megdöntse Kareem Abdul-Jabbar rekordját. Karl Malone, Kobe Bryant és Michael Jordan egészíti ki az első ötöt. James mögött az aktív játékosok közül Kevin Durant a 14. helyen áll, több mint 11 000 ponttal lemaradva. James ebben a szezonban 30,2 pontot átlagol meccsenként. Amennyiben csütörtökön Indianában és szombaton New Orleansban i